بهداشت و سلامت

۴۰ مرتبه جويدن هر لقمه غذا از هر داروي لاغري موثرتر است.  زيرا هيچ چربي نيم سوزي ايجاد نمي شود و غذا بهتر هضم مي شود.  براي لاغر شدن، عملکرد معده بايد اصلاح شود تا هضم بهتر صورت پذيرد. ۴۰ مرتبه جويدن هر لقمه از هر داروي لاغري موثرتر است زيرا اگر هر لقمه غذا را بيش از ۴۰ مرتبه بجويم، هيچ چربي نيم سوزي ايجاد نمي شود، غذا بهتر هضم و جذب بدن مي شود،   مشکلات گوارشي، کسالت و بي حالي ايجاد نمي شود و بدن نيز قوت و انرژي پيدا مي کند. البته ناگفته نماند که براي لاغر شدن اگر افراد هميشه در پرهيز غذايي باشند ولي ورزش نکنند، هيچ فايده اي نخواهد داشت. اين استاد دانشکده طب سنتي اضافه کرد: استفاده از شربت زعفران، گلاب و عسل مي توان...

اطلاعات ارزشمند در مورد رشد کودک در این مطلب به طور مختصر و کوتاه در مورد مسایلی گفته ایم که شاید در مورد مراحل رشد کودکان و فرزندان خود نمی دانید. مسایلی که شاید باعث تعجب شما شوند. این مسایل کلی و در زمینه رشد و پرورش کودک هستند. اطلاعات ارزشمند در مورد رشد کودک درون رحم: حس بویایی جنین از هفته 28 بارداری می تواند بوها را حس کند. محلول آمونیاکی که جنین در آن زندگی می کند بویایی او را تقویت می کند. به طور مثال، به طور مثال، وقتی در ماه سوم غذایی سفارش می دهید که عطر بسیاری دارد، جنین نیز بوی غذایی که میل می کنید را همانند شما حس خواهد کرد و تشخیص خواهد داد.  کودک: افزایش وزن همه می دانیم که کودک مدام در حال رشد است. اما این ر...

اگر کودکتان "حواس پرت "است بخوانید . بررسی های جدید نشان می‌دهند رفتار‌های کودک بازتابی شناخته شده از طرف والدین‌شان است و بسیاری از عادت‌ها و رفتار‌هایی که کودکان از خود نشان می‌‌دهند ریشه در رفتار‌های والدین‌شان دارد.  به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ حجم اطلاعات و دانسته‌های بشری روز به روز درحال افزایش است اما عده‌ای از کودکان که میزان حافظه و یادگیری‌شان کم است نمی توانند سریعا خود را با شرایط وفق دهند و بررسی های جدید نشان می‌دهند این کودکان از دروس و مطالعاتشان عقب می‌مانند. گفتنی است، والدین باید با تشویق کودکانشان و ایجاد محیطی شاد برای فرزندانشان میل و ...

 ۷ روش برای سالم غذا خوردن  به جای نان سفید از نان گندم کامل استفاده کنید. ۷ روش برای سالم غذا خوردن را بیاموزید که چطور توازن زندگیتان را حفظ کنید ؟ یکی از رموز سلامتی این است که تفاوت بین غذای سالم و ناسالم را دریابیم. انتخابهایی که می کنیم سلامتیمان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. حتی تغییرات بسیار کوچک در مواد غذایی مصرفیمان، تاثیر بسیار مثبتی روی سلامتی، آسایش فکری و جسمی و انرژی ما دارد. به طور مثال... پروتئین های سالم آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را برای ساخت و ترمیم ماهیچه ها، پوست، مو و ناخن ها تامین می کند و همچنین درصد کلسترول، چربی ها و مواد شیمیایی در آن پایین تر است. ماهی آزاد، سویا، حبوبات و غلات،خشک...

باید‌ها و نباید‌های "تشویق فرزندان"  تشویق کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند احساس اعتماد به نفس را در فرزند شما تقویت کند اماگاهی به نظر می‌رسد تشویق‌های ما موثر واقع نمی‌شود و یا اینکه نتیجه معکوس می‌دهد. همان قدر که یک تشویق درست و به موقع احساس اعتماد به نفس کودک را بیشتر می‌کند، تشویق‌های نادرست و بی‌موقع می‌تواند اعتماد به نفس او را خدشه دار کند. درگذشته تنبیه کردن از روش‌های معمول تربیت کودکان بوده اما خوشبختانه امروزه تشویق کردن جای تنبیهات سخت را گرفته است.  تشویق‌های فوری و بلافاصله موثر‌تر هستند. اگر قرا...

بهداشت روانی دوران بلوغ رعایت بهداشت ، که به تندرستی و شادابی کامل جسمی و روحی می انجامد ، مهمترین وظیفه ی هر فرد است . همان طور که در مورد پیشگیری از بیماریهای عفونی باید از ورود عوامل بیماریزا به بدن جلو گیری کرد ، برای سلامت روح و روان نیز باید اقداماتی را انجام داد تا از نا بسامانیهای روحی کاسته شو د . پیشرفت تکنولوژی ، تحولات دائمی و سریع عوامل متعدد دیگر سبب شده است که ترس و تشویش و اضطراب و احساس عدم رضایت در بین بسیاری از افراد منجر به کشمکش و فشار های روانی شود . خستگی ، بی میلی ، کمخوابی ، نا امیدی ، توهّم و احساس گناه در بیماریهای روانی ناشی از کشمکشها ، محرومیتها و اضطرابها بیش از همه ی بیما...

آلرژی را بیشتر بشناسیم   { به بهانه ی نزدیک شدن عید و شروع خانه تکانی و گرد گیری وسایل منزل این مطلب را تقدیم می کنم     به کسانیکه آلرژی نسبت به گرد و غبار دارند  و امید وارم که مود توجه تان قرار گیرد . } در اجتماع افرادی دیده می شوند که بر اثر گرد و غبار خیابان و محل کار دود کارخانه ها یا به هنگام انجام کار منزل و به ویژه خانه تکانی یا هنگام استراحت در بستر دچار ناراحتیهای تنفسی چون عطسه های مکرر آبریزش از بینی و اشک ریزش می شوند . به این واکنشها آلرژی گفته می شود . از لحاظ علمی آلرژی به حالتی گفته می شود که اگر شخص نسبت به ماده ای حساس شده باشد در تماس بعدی با آن ماده واکنش غیر طبی...